男生练动感单车真的不会蛋疼吗？我们偶尔能收到骑动感单车朋友的疑问，尤其是男生，他们会很在意一个问题：我会不会骑着车，听着歌，忽然发出一声哀嚎，然后“啪嗒”一声，蛋碎了……

　　看得出来，男生都很在意蛋蛋的健康竞博JBO官网，秉承着科学、认真、严肃的态度，我们先告诉大家：练习动感单车和癌、前列腺炎之间没啥明确相关性，[1]哪怕你每周骑行8.5个小时或300公里，也不会造成不孕不育或勃起功能障碍，请放心骑。

　　蛋疼这个形容词过于宽泛，准确地进行定义，应该叫疼痛，被踢了一脚，或蛋蛋由于某种难以名状的原因和物体发生碰撞造成的疼痛，都可以叫蛋疼。

　　练习动感单车对造成直接伤害的概率基本可以忽略不计，但由于坐垫挤压，姿势不对等等造成的神经疼痛，的确时有发生。

　　直接原因是身体和座椅之间产生压力，压力对会阴部分的神经病过度挤压，导致血流量减少竞博JBO官网，疼痛发生。

　　说得再清楚点，练习动感单车时产生的疼痛是一种神经疼痛，刺激的是外部的神经，而不是本身的损伤。

　　当然，这种周边发生的伤害，是会让我们产生一种“蛋疼”的感觉，但这和真正的损伤差别很大，必须严格地进行区分。

　　骑动感单车一般是前者，解决办法只需休息放松，或者温毛巾热敷就行，如果是后者，那建议直接就医。

　　腹股沟是一个肌肉群，连接腹部和大腿，骑动感单车主要会用到的是大腿内收肌（长收肌、大收肌、短收肌、股薄肌、耻骨肌）。

　　这种状况的发生，一般是过于大力+快速地踩踏踏板，加上单车位置调整得不对，会在踩踏时对该部位的肌肉进行疯狂拉伸，最终导致损伤。

　　严重的话，甚至会产生腹股沟疝（腹股沟部位出现一个可复现的肿块），这会直接传导给，让人产生“蛋疼”的感觉。

　　腹股沟疝本身并不是很危险，但随着年龄增长，风险也会增加，还可能会导致其他更严重的疾病，所以真要是发生了，请立即看医生做检查。

　　骑行的时候会对臀部造成一定的挤压，而且很难让臀部完全张开和伸展，所以肌肉会收紧，最终引发臀大肌疼痛。

　　其次是梨状肌，这块肌肉藏得很深，骑行的时候无法得到充分锻炼，肌肉之间的不平衡运动就会引发梨状肌的疼痛。

　　这种情况在新手之中发生的频率较高，很多人臀部周围的肌肉缺乏锻炼，中等强度的刺激就可能会导致疼痛，尤其在刚开始骑行的前 3 天，这种感觉更加明显。

　　另一种情况是没有坐在坐垫的正确位置，臀部应该坐在坐垫接近最宽的区域，坐得过于靠前，臀部两侧的肌肉会往内挤压，也会造成疼痛。

　　此外，不要穿过度紧身的裤子竞博JBO官网，像牛仔裤这种绝对避免，最好是棉质的短裤，以减少皮肤之间，皮肤和坐垫之间的摩擦。

　　或者你也可以放一块柔软的毛巾（厚布）在坐垫上，可以一定程度上减轻座椅给臀部造成的压力，当然前提一定是确保安全。

　　比如这种坐垫中央有减压沟槽设计，就可以帮助分散会阴区域的压力及额外透气，促进血液循环流通，保持通风干爽（如下图）。

　　填充材料上可以是聚氨酯弹性体，这种材料既不会过分柔软，也有一定的支撑性，贴合性更好，确保臀部能够牢牢地和坐垫贴在一起。

　　你可以稍微调高你的坐垫以减少臀部压力，但要注意，这时候过多的力量会聚集在你的核心，最后结果可能是臀部不疼了，但腹部会变得更疼。

　　如果上述措施都不起作用，或者你经历的是那种“碰撞式蛋疼”，那还是建议你尽快去医院，咨询医生。最后，希望大家骑动感单车的时候顺顺利利，蛋不疼，哪里都不疼。

　　本来我是用跑步机做有氧的，但公司健身房没有 改骑动感单车了 骑完后 蛋蛋下面有点麻麻地疼 这样会有什么影响吗