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竞博JBO健身中最基础的动作！一口气能做40个心血管病风险低

TIME:2023-11-03

　竞博JBO健身中最基础的动作！一口气能做40个心血管病风险低96%该研究于2019年2月15日发表在医学期刊《JAMA》子刊《JAMA Network Open》上，是首个研究俯卧撑能力与心血管疾病关联的研究。　　20...
竞博JBO官网10大健身房基础动作健身入门必备教程

TIME:2023-11-03

　竞博JBO官网10大健身房基础动作健身入门必备教程10、腹肌训练腹部训练主要的目标是增加腰部在运动中的稳定、防止腰部疼痛和打造6块腹肌的视觉效果。腹部训练跟减肚子关系不大。正确动作：．卷腹动作应该把胸骨跟盆骨距...
竞博JBO官网亲子活动项目（四）

TIME:2023-11-03

　竞博JBO官网亲子活动项目（四）【比赛方法】每队3人参赛，父母两人扛起扁担，孩子负责捡地上的石头，规定时间内捡到的石头多者优胜竞博JBO。　　纸飞机承载的每个孩子童年的欢乐与梦想，在空中划出最动人的曲线。相信每个孩子都...
亲子体育嘉年华来了！这个遛娃新运动了解一下

TIME:2023-11-03

　亲子体育嘉年华来了！这个遛娃新运动了解一下，来自川渝两地近1000个家庭在五一假期参加滑步车趣味赛、亲子欢乐骑跑等活动，亲子游园的快乐，成为川渝两地全民健身运动新场景。　　近年来，为促进成渝地区双城经济圈建设，加快川渝...
给健身新手的初级增肌训练计划及建议

TIME:2023-11-03

　给健身新手的初级增肌训练计划及建议以全身大肌肉群或主要部位为主，每个肌肉部位练1、2个动作即可。每个动作只做2-3组，每组做8-12下。这第一个月是适应期，其重点是先学习动作的标准姿势与肌肉的感受度。　　每组不管是做8...
竞博JBO150组亲子家庭挑战趣味运动大通关

TIME:2023-11-03

　竞博JBO150组亲子家庭挑战趣味运动大通关跳绳、瑜伽、篮球、平衡车……，8日下午，“全民健身日”2020年晋江市亲子趣味运动大通关活动，在市全民健身中心举行，吸引了150组亲子家庭参加。　　根据运动规则，参赛家庭须完...

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