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动感单车术语以及把位名称？

2024-06-08 07:18:30
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　　动感单车术语以及把位名称？在健身房里上了半年的动感单车，跟了4,5个教练，每个教练都不一样，总体来说根据姿势分坐姿和站姿，根据阻力分爬坡（大阻力）平坡（稍微一点阻力竞博JBO，可以大点，也可以小点）冲刺（无阻力），动作无非就是俯卧撑（有双臂俯卧撑，单笔俯卧撑，反握俯卧撑，双臂交叉俯卧撑，花样很多），侧方位骑车（往左倾斜，往右倾斜）竞博JBO，开始的时候要做好准备活动，最后的时候也要做好拉伸竞博JBO。 把位反正我骑的车子是三个把位，牛角的位置是三把位，平行的两个上面是一把位，下面是二把位

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