竞博JBO跑步机跑步机什么牌子的好价位多少有什么区别1、损伤膝盖因为跑步机的跑步带是不稳定的，是会移动的，所以我们的脚在落地的时候受到的压力更大，收到的冲击力也更大。跑步本身对膝关节就不友好，我们的膝关节会因为跑步而受到一些冲击的。所以跑步机会影响到我们的膝盖，会受到更多的损伤。2、噪音大跑步机的噪音很大，就算是静音的跑步机，也是会造成一些噪音的。如果我们是在家里进行跑步运动的话，是会给邻里邻居造成一些困扰的。所以，跑步机的另外一个缺点和坏处，就是声音太大了，可能会给我们造成一些不方便。功效：1、坚持是健身的一个基本前提条件，跑步同时也是一个锻炼意志的方法，长期的坚持奠定了健身成功的基础。这不仅仅是这个行动的坚持，而是我们思想意识的一种坚持，也正是这种坚持造就了我们健康的身体。2、养成记录公里数的习惯，很多都有记录路程的功能，当我们跑到了一定的距离，如果实在不能坚持了，那么记录下今天所跑的路程，这样我们就会有一个参考，只要明天我们能超过这个记录就表明有进步，保持每天记录，我们可以发现我们的健身规律和身体变化，同时还会体会到成功的喜悦。以上内容参考 百度百科—跑步机

　　跑步机使用方法：开启跑步机电源竞博JBO官网，启动跑步机，按下start键，这时跑步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，慢慢再根据自己的体质增加速度。调整坡度，跑步机上有排调整坡度的按钮，开启机器后，会自动选择坡度为1同样，也不建议初学者提高坡度，在有一定经验后，可适当提高难度。跑步机不管是在家里，还是在健身房里使用的时候，一定要记得，穿质量好的运动鞋，不要穿拖鞋或者是棉鞋跑，这样，才会有效地保护脚部，从而不受到伤害。跑步机使用的时候，一定要按跑步机的正确方向跑动，千万不要逆方向路。否则易导致伤害。跑步的时候，先要以慢速，然后再转向中速，然后是高速，千万不要一上来就是高速。跑步机上的按键：RGEMRLE 10_FEMRLEBOOYFRTENTER 程序的执行键，跑步机上会有提示的。START开始DESETINCLINE坡度扩展资料：使用跑步机注意事项：1、启动跑步机时，两脚最好是踏在两边的脚板上，等启动了再踏上跑带。2、刚开始时，速度由慢到快，先开始热身运动，在渐渐加快。3、跑步时，两手最好摆臂起来，不要扶在扶手上，这样不利于全身参加有氧运动，运动效果就没有那么好。4、跑步机上要是有安全扣端口，最好跑步时把安全扣别在身上，这样可以避免快速跑步时，因为不能及时停止跑步机而造成的伤害。（拔下安全扣，跑步机就自动停止了）5、跑步时的正确姿势应该是收腹挺胸的，刚开始可能有点困难，但是坚持久了，有了正确的跑步姿势，这对健身塑形有很大帮助。6、跑步机停止时，速度也应是由快到慢，让有个反映的过程，这样下机时，人不会感到有晕眩感。要是在跑步机上跑步直接停止下机，您就会有一种晕眩感，这很容易让您摔倒。参考资来源：百度百科：跑步机

　　按start开始按钮和stop关闭按钮，stop可以重置跑步机的数据并且停止运行跑步机，连续按两次即可。按坡度调节按钮调整跑步机坡度，比如我们可以调整平路跑步或者山坡跑步类型。调整跑步机速度按钮调整速度，比如才开始可以4的速度合适慢慢可以增加到8中速跑步速度。设置跑步机计时设置，比如我们可以按时间的按钮什么时间就自动关闭跑步机。调整和设置好跑步机就可以开始正常跑步了，然后注意双手扶住跑步机的栏杆以免摔倒。

　　楼主你好，在选购跑步机时主要注意五个方面： 一、安全 有安全锁；当你跌倒时它会使跑步机自动的停下来； 非手握式测心跳次数，手握式测心跳装置不实用； 跑台越低越好，跌倒时不会有从高处跌落的感觉，跑步机本身也最稳定； 跑步带两边没有挡板； 把手最好是圆的，直的、突出的把手很危险； 跑步带的两端最好有突出的点，当你跑偏时你会感觉到并纠正过来； 二、最高速度的选择 年轻男人或身体特别好的人应选择最高速度大于等于15公里/小时的；年纪大的人可以选择最高速度为10公里/小时的；其他人可以选择最高速度大于等于12公里/小时的竞博JBO官网。一个原则是：你应该为你以后速度的提高留有余地。 如果跑步台本身有5%左右的坡度（或坡度可调节），最高速度可降低一档。 三、舒适 低噪音，包括电机的跑步带的，室内跑步时一般是听音乐或看电视的，可见安静是多么重要了。 跑步机本身不需要专门减震功能的，我们的鞋子应该直到减震的作用。 四、耐用 跑步台不应有镀漆的部件，否则过不了多长时间就会磨掉漆的。 五、方便 可折叠，减小不用时的占地空间； 一个特大的红色数码管显示就可以了，轮流显示距离、速度、时间、倾斜角度、消耗的 热量、心跳次数等； 有程序设定功能，使用科学的锻炼步骤，简化每天的操作； 有放水瓶位置。 不知道楼主是哪个地区的？如果在浙江附近可以来我们公司看看，我们公司有完善的售后服务。 地址：浙江省杭州市江干区钱潮路12号江干体育中心（乐健体育）

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