求推荐骑动感单车时的音乐？我猜肯定没人跟题主科普过音乐与动感单车的契合性，但题主却自然而然地想要在骑动感单车时听音乐，且对音乐有了不同的节奏需求，这真的很神奇。

　　人类会有跟着音乐自然摆动的本能，围绕着这个假设，发展成了如今的“节奏相关的奖赏和情绪系统（rhythm-related reward and emotion，简称RRRE）”，主要包括：

　　可以说人类的进化离不开音乐，而动感单车几乎是世界上唯一和音乐节奏完美契合的运动，所以也难怪题主会有这样的需求。

　　简单来说，HIIT 原则指的是：高强度的间歇性训练，放在音乐上那就是不同 BPM 音乐的交叉结合。

　　在这个训练计划中，我们可以看到音乐的 BPM 经过了几次的变换，对应着不同的训练方法（坐姿、站姿爬坡、冲刺），看了前文，你应该很容易理解。

　　开始热身时音乐节奏不宜太快，60-80 BPM 即可，放松阶段同理，而爬坡阶段因为阻力更大，BPM 可以要低一些，但冲刺阶段需要的是尽可能地释放自己，所以 BPM 需要达到 100 以上。

　　有经验的小伙伴应该发现了，这个表格里的阻力设定都不高，最高只有 35，对于很多高手来说，这种强度只是小儿科。

　　除了强度外，每个人的偏好也不同，有些人喜欢高阻力低踏频，有些人喜欢低阻力（注意阻力不可太低竞博JBO，太低了无锻炼效果）高踏频，所以在制定计划时，可以自主选择不同的音乐，来适应自己的需求。

　　在这个网站：，找到 key and bpm finder 的选项，把你的音乐文件（mp3 格式）放进去，即可显示音乐的 BPM 结果。

　　比如这首Fiona Coyne，BPM 就是 110，坐姿骑行时用 110 左右的踏频当然可以，但实际上采用站姿骑行竞博JBO，踏频在 50-60 之间，也能和这首歌的节奏完美契合。

　　直接获取，我们会不定时更新新的歌单，每个歌单的歌曲顺序和运动先后顺序一致，所以不要随机播放哦。

　　我们将其中 2 个歌单拿出来进行单独介绍，这里也悄悄打一个小小的广告，这些歌单在我们的 TANGO 音乐飞轮里都有，而且编排时主理人充分考虑了“主题性”。

　　简单地说：当你在早晨刚起床的时候，你可能需要一点活泼轻快的歌曲，来开启新的一天，这时候你可以听一些偏激烈的电音摇滚；

　　这个歌单难度为 2（此难度标准为TANGO 音乐飞轮派对的难度标准），共 20 min，涉及 6 首歌曲，整体比较轻松励志，适合新手。

　　这个歌单难度为 3，共 20 分钟，涉及 6 首歌曲，在第五首歌的时候较难，主要是一个比较长时间的爬坡，阻力最大有 50，总体比较舒缓放松，适合有一定训练基础的小伙伴。

　　相信看完这个回答，再跟着我们推荐的歌单进行训练，对如何选择骑动感单车时的音乐你一定会有自己的体会。

　　以上音乐，在我们的 TANGO 音乐飞轮里都有内置，我们的每一节骑行派对，都会根据不同的音乐，定制不同的骑行时长、节奏、姿势，和踏频、单车适应得完美自然，感兴趣的小伙伴推荐你们直接购买一辆 TANGO 音乐飞轮竞博JBO，享受我们独家定制的音乐派对！

　　看好多人健身听欧美歌，俺表示平时听欧美的，健身时听这些日本舞曲才有劲儿，欧美的摇滚也行（林肯，Fall Out Boys）就是电子不行，可能我还没找到合适的，以前一般听Dubstep和Brostep

　　如今，动感单车都有配套的APP和教程，非常方便。开始的时候，建议跟着这些课程的教练一起训练。至于具体的音乐，每个人喜欢的都不一样。随着训练，选择你自己喜欢的就行。