竞博JBO官网健身俱乐部动感单车运动项目的调查研究-尧都区健身俱乐部健身俱乐部动感单车运动项目的调查研究-尧都区健身俱乐部健身俱乐部动感单车运动项目的调查研究-尧都区健身俱乐部 山西师范大学学士学位论文 健身俱乐部动感单车运动项目的调查研究 ——尧都区健身俱乐部 摘 要 动感单车是当下国动感单车 教练 场地设置 科学 发展 ? 王磊.浅谈Spinning运动与美育教育[J].陕西工业职业技术学院学报,2009,(1). 1 山西师范大学学士学位论文 Fitness club dynamic cycling project investigation -- Yaodu District comprehensive f...

　　健身俱乐部动感单车运动项目的调查研究-尧都区健身俱乐部 山西师范大学学士学位论文 健身俱乐部动感单车运动项目的调查研究 ——尧都区健身俱乐部 摘 要 动感单车是当下国动感单车 教练 场地设置 科学 发展 ? 王磊.浅谈Spinning运动与美育教育[J].陕西工业职业技术学院学报,2009,(1). 1 山西师范大学学士学位论文 Fitness club dynamic cycling project investigation -- Yaodu District comprehensive fitness club Abstract Spinning is one of the major domestic and international fitness club, one of the most popular sports fitness project in the city of Linfen Yaodu District, also reflected various fitness club. By using the method of literature, to understand the dynamic cycling history, bike ( bicycle ) English name ( SPINNING ), is an American personal trainer and extreme athletes JOHNNYG in the nineteen eighties initiative, is a combination of music, visual effects and unique vibrant indoor bike trainer course. Using questionnaire method, understanding of Linfen city Yaodu District dynamic cycling status, including the basic situation, the dynamic bicycle exercise participants the basic situation, dynamic cycling coach „s basic situation as well as the fitness club spinning site to set the basic situation, summed up the Yaodu area each fitness club with indoor cycling mostly belong to the low, amount less, can not meet the demand of dynamic cycling exercise, participants and correct training methods are less well understood, leads into the training error, dynamic cycling coach overall quality is not high, professional level is uneven, directly influenced the participants? exercise effect, or even the threat of the participants? safety and health, fitness club spinning site settings is not scientific enough, overall performance for small, poor ventilation and sound insulation effect deviation. Application of mathematical statistics method, theoretical analysis method, this paper summarizes and analyzes the Linfen city Yaodu district each big fitness club dynamic cycling and the status of the existing problems, put forward the scientific exercise, set the field for coach, assessment system, to the participants the popularity of spinning of the basic knowledge of suggestion and the countermeasure, realize the dynamic cycling in Linfen city science and healthy development. 【Key words】 spinning coach site to set scientific development 2 山西师范大学学士学位论文 目 录 1 前言 ................................................................................................... 1 2 研究对象与方法 ............................................................................... 1 2.1 研究对 象 ..................................................................................................................... 1 2.2 研究方 法 .................................................................................................................... 1 2.2.1 文献资料法 .................................................................................................... 1 2.2.2 问卷调查法 .................................................................................................... 1 2.2.3 访谈法 ............................................................................................................ 1 2.2.4 数据统计法 .................................................................................................... 2 3 结果与分析 ....................................................................................... 2 3.1 动感单车运动的发展历 史 ........................................................................................ 2 3.2 尧都区各大健身俱乐部动感单车运动的现 状 ........................................................ 2 3.2.1 动感单车的基本情况 .................................................................................... 2 3.2.2 动感单车运动参与者的基本情况 ................................................................ 3 3.2.3 教练的基本情况 ............................................................................................ 6 3.2.4 动感单车场地设置的基本情况 .................................................................... 7 4 结论与建议 ....................................................................................... 7 4.1 结 论 ............................................................................................................................ 7 4.2 建 议 ............................................................................................................................ 8 附录 ..................................................................... 错误～未定义书签。 参考文献 ............................................................................................... 9 致谢 ..................................................................................................... 12 山西师范大学学士学位论文 健身俱乐部动感单车运动项目的调查研究 ——尧都区健身俱乐部 学生姓名:叶 杰 指导老师:金跃峰 1 前言 动感单车运动诞生至今，短短三十年的时间已经成为健身界最为流行的最受欢迎的运动之一，传入中国后同样很快备受健身人士的喜爱，而关于动感单车的信息大多数仅限于它的发展历史、构造、骑行技术、特点及注意事项等的介绍，它在中国的发展现状的研究几乎没有，要使这一项运动朝着科学健康的方向发展就必须了解它的过去和现状，找出它的优点发扬光大，找出现存的问

　　，提出解决建议和对策，为动感单车在临汾市尧都区各个健身俱乐部健康发展提供科学的依据。为了解临汾市尧都区动感单车运动的现状，就得从四个方面入手。首先是动感单车运动发展历史，只有回顾过去才能展望未来。二是参与者基本情况的了解，这些信息可以直接说明动感单车运动在临汾市尧都区发展的规模、参与者的层次结构，也可以直接反映出动感单车运动中存在的问题和不足，参与者是动感单车运动的主体。三是动感单车教练基本情况的了解，教练的专业技术知识直接地影响到参与者对动感单车运动的正确认识以及骑行姿态的正确与否，从而影响到参与者的健康;教练的教学风格和教学经验直接影响着课堂的运动气氛和参与者的运动兴趣，所以教练是动感单车运动中的主导，也是能否保障参与者健康锻炼的关键;最后是动感单车运动场地设施的设置，科学合理的场地设施设置是动感单车运动科学健康进行和发展的有力保障。 2 研究对象与方法 2.1 研究对象 临汾市尧都区动感单车运动 2.2 研究方法 2.2.1 文献资料法 查阅近几年的相关研究成果和文献资料，收集整理有关方面资料，为本次调查研究提供充分的理论依据。 2.2.2 问卷调查法 根据研究目的设计了针对动感单车运动参与者的调查问卷进行调查2012年4月发放问卷，调查问卷发放180份，回收160份，回收率在88.9%，问卷回收全部有效。 2.2.3 访谈法 与临汾市尧都区各个健身俱乐部的会员和教练进行了交流和讨论。 1 山西师范大学学士学位论文 2.2.4 数据统计法 所有数据采用Excel进行数理统计。并进行逻辑分析，用百分比对数据进行描述。 3 结果与分析 3.1 动感单车运动的发展历史 动感单车的创始人Jonny G是美国杰出的专业公路自行车运动员、武术黑带选手和健身私人教练，也是环法自行车赛迷，他受到专业户外单车的启发，创立了一套可以在室 动感单车基本情况统计

　　品牌 价格 2900元/台 2300元/台 2300元/台 9000元/台 产地 中国山东 中国武汉 中国山东 美国芝加哥 可用数 数量 量 21 30 40 16 19 29 40 16 更换次 购进时间 数 2004年8月 2004年3月 2011年1月 2009年4月 0 2 1 0 一周几次单车课 8 7 9 6 盛翔 融成士博 凯迪奥 宝力豪 汇祥 百利恒 宝德龙 诺德士 从表1可以得出，调查的四家健身俱乐部中有三家所使用的动感单车都是国产 /台;融中低档单车，分别是盛翔健身俱乐部使用的汇祥牌单车，价格是2900元成士博健身俱乐部使用的百利恒动感单车，价格是2300元/台;凯迪奥健身俱乐部使用的宝德龙动感单车，价格是2300/台。只有宝力豪健身俱乐部使用的单车是美国第一品牌诺德士单车，价格是9000元/台。这主要是因为盛翔、融成士博和凯迪奥健身俱乐部定位在中档，都是自创品牌，实行的是股份制，资金相对薄弱，而宝力豪健身俱乐部定位在高档，是全球知名连锁加盟店，为金泰洋餐饮有限公司董事长周建明个人所有，资金雄厚，所以使用的动感单车比其他三家健身俱乐部好。从动感单车的购进时间和更换次数可用看出，融成士博单车数量为30台，从购进时至今更换过2次，最后一次更换是在2011年，时间不长但仍有1台单车已经损坏，其余的单车还比较完好。盛翔的单车数量是21台，但可用的只有19台，从2004年8月年购进单车至今没有更换过单车，除了已经损坏的 2 山西师范大学学士学位论文 2台单车，其余的都不同程度的存在损坏和功能缺陷，老化情况比较严重。凯迪奥是最晚成立的健身俱乐部，拥有两家店，所以单车数量最多，共为40台，但在2011年年底更换过单车，至今单车情况良好。宝力豪于2009年4月购进16台单车，至今没有更换过，而且全部可以正常使用，这都归功于单车的高质量和良好的日常维护，而盛翔、融成士博和凯迪奥在这方面有所欠缺。 3.2.2 动感单车运动参与者的基本情况 动感单车运动在临汾市尧都区各个健身俱乐部受到广大会员的喜爱，此次调查中动感单车运动参与者的基本情况如下: 3.2.2.1性别结构 表2 临汾市尧都区动感单车参与者男女比例统计表 N=160 人数 盛翔 男 26 女 14 融成士博 男 女 22 18 凯迪奥 男 女 19 21 宝力豪 男 女 20 20 表1、表2可以看出，当前动感单车运动在临汾市尧都区已经 得到广泛的开展，市 临汾市尧都区动感单车参与者年龄与活动年限统计表 N=160 人数 % -30 年龄 17岁 16以下 岁 20 12.5 70 43.75 活动年限 31岁-50岁 55 34(4 51岁以上 15 9.35 1年以下 56 35 1年-3年 76 47.5 3年以上 28 17.5 从表3可以看出，当前临汾市尧都区动感单车运动参与者的年龄跨度相对较大。因为可以按照自己的身体条件调节车子强度区间，所以此项运动不仅适合年轻 17岁-30岁的人，对中老年人来说也同样适合。调查中16岁以下的占12.5%，占50%，31岁-50岁的占34.4%，51岁以上的占9.35%。参与者主要集中在17岁-30岁，一是因为动感单车最大的其实是让你可以运动得很，迷幻跳跃的灯光、动感震撼的音乐、身边和你一起舞动身体的战友们，让你仿佛置身迪厅而不是健身房，带领大家疯狂的也不像是健身教练，倒像是专业DJ，只不过脚下不是坚硬的地板而是单车的脚踏板;二是一堂课45分钟的课程能消耗400-500kcal左右的能量，相当于长跑了一个半小时，是一项强度较大的运动，所以对参与者的耐力、心肺功能等身体素质有较高的要求，而此年龄段参 3 山西师范大学学士学位论文 与者的个性和体能完全可以承载一堂动感单车课的运动负荷。活动年限在三年以 临汾市尧都区动感单车参与者职业结构统计表 N=160 职业 人数 % 学生 28 17.5 工人 10 6.25 个体户 40 25 离退休人员 6 3.75 机关人员 56 35 文教卫生 10 6.25 其他 10 6.25 从表4可以看出，调查对象的职业虽然很广泛，但是以个体户和机关人员为主，分别占到调查总人数的25%和35%，其他职业人群所占比例额较少。通过走访得知，个体户虽然时间不稳定，但是相对自由，可以合理有效的利用闲余时间参 加动感单车运动;机关人员的工作时间与时间安排较为合理，而且生活比较规律，有相对固定和充足的余暇时间参加动感单车运动。离退休人员参与动感单车运动人数较少，主要是这一人群年龄偏大，体能及心肺功能跟不上，甚至有个别人适应不了动感单车运动中那种震撼的音乐、炫目的灯光的刺激。工人和文教人员动感单车运动参与者人数较少，主要是因为这一人群还没有发现动感单车运动的健身价值所在。学生这个群体参加动感单车运动的人数也偏少，但是是有规律可循的，一是主要集中在大学生群体，二是寒暑假参与动感单车运动的学生明显增多，因为大学生文化知识比较广泛，而且自由时间比较多。 3.2.2.4俱乐部会员参与目的及对动感单车运动的认识 表5 俱乐部会员参与动感单车运动的目的统计表 N=160 类型 强身健体 减肥 情绪释放 社会交往 147 40 120 68 人数 91.25 25 75 42.5 % 表6 俱乐部会员参与动感单车运动锻炼效果统计表 N=160 达到 基本达到 没有达到 人数 54 76 30 % 33.75 47.5 18.75 从表5可以得出，俱乐部会员参与目的是强身健体的所占比例最高为91.25%，减肥占25%，情绪释放占75%，社会交往占42.5%，从以上几个参与动机可看出动感单车运动的强身健体、情绪释放缓解生活工作压力的价值得到了多数人的认可。从与健身房管理人员及教练的走访得知，以减肥为目的的人越来越多，这是缘于物质生活得到极大的满足，造成肥胖的中青年人数较多。其次，以社会交往，结识新朋友为目的的参与者也越来越多，是因为当下生活、工作节奏快，在生活、工作中缺乏人际交往，内心渴望倾听和诉说。 从表6调查数据显示，俱乐部会员通过参与动感单车运动达到锻炼目的的人数占调查人数的33.75%，基本达到锻炼目的的占47.5%，没有达到锻炼目的的占18.75%，说明动感单车运动的锻炼效果还是非常明显的，在燃烧脂肪，对腿部的塑造力是惊人的。 3.2.2.5影响参与者参加锻炼的因素 4 山西师范大学学士学位论文 表7 影响动感单车运动参与者参加锻炼的因素表 N=160 因素 人数 % 教练的综合素质 96 60 音乐(风格、设备) 80 50 场地器材不满意 70 43.75 担心安全问题 30 18.75 从表7的调查数据可得出，影响动感单车运动参与者的运动兴趣的因素中，教练的综合素质占60%，音乐占50%，场地器材占43.75%竞博JBO官网，担心安全问题的占18.75%。教练的综合素质和音乐最能影响参与者的运动兴趣，场地器材的好坏和担心安全问题的影响相对偏小。综合分析认为，教练是动感单车课堂中的主导，是课堂气氛的制造者，运动是在教练的带领下进行的，教练会为参与者模拟各种情境，比如出发时的愉悦和期待，爬坡时加油和鼓励，冲刺时的全力以赴等等，这样可以让参与者身临其境，全身心的投入到运动中来。同时教练也是运动过程中的安全监督员，在运动过程中要对参与者的安全进行监督，防止人员受伤。而音乐是动感单车运动必不可少的重要组成部分，直接影响到参与者的运动兴趣和课堂气氛，节奏感强、旋律动听的音乐可以让参与者保持愉悦的心情，注意力高度集中。 3.2.2.6参与次数和时间 表8 动感单车动参与者参与每周参与次数统计表 N=160 基本情况 人数 % 一周参与次数 1次-2次 38 23.75 -4次 98 61.25 3次 5次-6次 20 12.5 7次 4 2.5 表9 动感单车动参与者参与每次参与时间统计表 N=160 基本情况 人数 % 15分钟 时间 30分钟 45分钟 1 0.625 8 5 151 94.375 从表8，表9的调查数据显示，一周参与次数在3次—4次的人数最多，占到调查人数的61.25%，坚持上完整堂动感单车课的人数最多，占到调查人数的94.375%，多是因为参与者听从了教练的建议，同时有关研究也表明，每周3次—4次，每次40分钟 —50分钟心率控制在日标心率(最大心率的65%—92% )的动感单车课程对健身人群的身体形态和心肺功能可以产生良好的影响。每周参与次数1次—2次的人数占23.75%，5次—6次的人数占12.5%，7次的人数占2.5%，总共占调查人数的38.75%，每周少于3次就达不到锻炼效果，而每周多于4次则会超过正常范围 俱乐部会员对动感单车骑行技术的了解情况 N=160 基本情况 人数 % 不了解 19 11.875 基本了解 118 73.75 了解 13 8.125 5 山西师范大学学士学位论文 从表10可以得出，不了解动感单车骑行技术的人数占11.875%，这些会员都是初次接触这项运动;基本了解动感单车骑行技术及注意事项的人数占73.75%。据了解，参与者都是从教练的课前介绍及课中的提示得知，都是被动地了解，所以了解的并不全面和系统，甚至还存在一定的误区。完全了解动感单车骑行技术及注意事项的人数占8.125%，这一人群不仅是从教练那里获取相关知识，而且还主动地从书籍、网站等寻求更多更全面系统的骑行技术及注意事项，所以这一人群是比较资深，比较专业的参与者。综上所述可以得出真正完全了解动感单车骑行技术的参与者是比较少的。 正确的骑行技术包括: 热身，在进行动感单车运动之前，除了要做点强度小的运动之外，正式的课堂上还会有针对性的热身程序。比较容易受伤的膝盖、容易疲劳的大腿、腰部都应该高度重视。 下面几个动作是必须要做的:腿部伸展，因为大腿是动感单车运动的中心，要特别注意被拉伤，双腿尽量分开，左侧膝盖弯曲，上身下蹲，把身体重心转移到左边，右腿完全伸展，注意脚尖向前，感觉大腿 临汾市尧都 区动感单车教练基本情况表 N=25 年龄 基本情况 20 岁 20-30 以 岁 下 0 25 100 文化程度 专业水平 30大 大岁学 学非专男 女 专业 以以 以业 上 下 上 0 0 19 6 76 24 9 36 16 64 6 性别 职业 大教学练 生 15 10 60 40 其他 0 0 兼 全职 职 人数 % 11 44 14 56 12 13 48 52 山西师范大学学士学位论文 通过走访调查，统计出目前临汾市尧都区动感单车教练共有25人，其中女教练有6人，占总数的24%，男性教练19人，占总数的76%。这是因为教练在动感单车运动中起主导作用，需要有较强的组织领导能力以及强大的个人魅力，男教练强壮的体格以及外向的性格较女教练更容易做到。 教练全部集中在20岁—30岁之间，体力充沛，富有。有40%的单车教练是在校大学生，并且所学的都是体育专业，在体能、知识等方面有较明显的优势，但是在所有的教练中非专业人数占56%，只有44%的教练受过动感单车专业的培训和系统的学习，所以在教练队伍中也存在一定的差距。由于学生身份的教练较多，所以兼职教练占教练总数的48%，造成了教练队伍成员的不稳定。 3.2.4 动感单车场地设置的基本情况 表12 临汾市尧都区动感单车场地基本情况表 面积(?) 密度(台/?) 通风 隔音 灯光是否完好 48 1.92 好 差 是 是 融成士博 44 2 差 差 是 是 凯迪 音响是否完好 盛翔 奥 36 1.89 好 好 是 是 宝力豪 24 1.6 差 差 是 是 从表12统计的情况可以得出，动感单车的场地面积都在50平方米以下，均属于中小型动感单车室，再根据表1统计的各个健身俱乐部动感单车的数量计算出每辆单车的占地面积都在1.5-2平方米之间，从数据上看，单车的占地面积挺充足，也较为合理，但是在实际摆放当中密度偏大。动感单车运动进行中单车室相对封闭，室内温度、湿度、二氧化碳浓度、空气细菌总数，随运动时间的延长呈上升趋势，通常为单车室内散发出异味，表明相对封闭的单车室存在问题，长期在这样的环境中运动对健康会造成影响。盛翔和凯迪奥的动感单车室通风情况较好，是由于有和外界相通的窗户，盛翔还安装有换气扇。而融成士博和宝力豪动感单车室的通风效果不佳是由于位于建筑物的内部，没有与外界相通的窗户，也没有安装换气扇，这势必会影响到参与动感单车运动的健康性。四个健身俱乐部的灯光和音响设备都是完好的，从侧面说明了音乐和运动氛围是动感单车运动必不可少的组成元素，健身房也注意到了这一点的重要性。 4 结论与建议 4.1 结论 4.1.1 动感单车数量少，供不应求;年久失修，功能退化。 四个健身俱乐部共有动感单车107辆，因损坏不能使用的共有3辆，可以使用的只剩104辆，而动感单车运动的参与者在300人以上，很多人不是不愿意参与进来，而是去迟了就没有单车可骑。盛翔和融成士博的动感单车使用时间都已经在8年左右，年久失修，造成很多单车可以使用但是功能不全或者经常失灵，宝力豪和凯迪奥的动感单车使用时间虽然都在三年以下，但是由于使用不当、缺乏专业的日常维护，也少量的出现了上述问题。 4.1.2 参与者对动感单车运动的认识不足。 在调查中，有大多数的人没有在参与动感单车运动之前做过体质测试就直接参与到动感单车运动中去，而只有很少一部分参与者是通过体质测试和私人教练的指导加入到 7 山西师范大学学士学位论文 动感单车运动中的，其他参与者都是自发参与进来的。大部分参与者缺乏对动感单车的骑行技术及注意事项的了解，过多的注重于娱乐性。 4.1.3 动感单车教练的专业水平较低，流动性较大。 临汾市尧都区各健身俱乐部招募动感单车教练的门槛低，对教练的要求不高，专业的单车教练仅占单车教练总数的44%。学生身份的单车教练占单车教练总数的40%，随着毕业造成了单车教练的流动性较大，更新换代快的情况。 4.1.4 健身俱乐部动感单车场地设置不够科学合理。 单车的数量和单车室的面积没有得到合理的分配。动感单车运动是集体运动，很多人在一起，所以对通风换气要求较高。为了制造运动气氛，运动过程中音乐的音量会很大，在健身房这一公共场合，为了不影响其他人的锻炼，单车室的隔音效果要求也较高。 4.2 建议 4.2.1 增添动感单车数量，优化课程安排;培养动感单车日常修理维护人员。 利用合法集资或者入股的方式筹集资金增添动感单车的数量，扩大单车室的面积，吸纳更多的会员，或者适当增加动感单车课程，缓解当前供不应求的局面。同时，健身俱乐部培养专门人员负责动感单车及单车室的日常修理维护，使动感单车和单车室出现的问题得到及时的解决。 4.2.2 严格执行课前体质测试

　　;全方位介绍动感单车运动的骑行技术及注意事项。 在会员入会做体制测试之后由私人教练将个人禁忌活动列出来一并交给会员，让会员知道能参加什么运动，不能参加什么运动。为了让动感单车参与者更加容易全面地了解动感单车运动的骑行技术及注意事项，健身俱乐部应全方位的介绍，比如除了课前和课中教练的讲解之外，还可以将其写出来张贴在会员休息区，卫生间，澡堂等任何看得见的地方，让参与者耳濡目染，久而久之这方面的知识就会留在参与者的心里，从而使参与者更科学、更安全的参与到动感单车运动中来。 4.2.3 间接提高动感单车教练的专业水平。 严格执行全面的教练考核制度，参考会员的意见。另一方面，由于大部分教练的流动性较大，集体外出培训的资金对健身房来说是一个负担，健身房可以出资让长期任职的全职教练外出培训，完成之后回来再给流动性较大的教练培训，这样一来不仅为健身房减轻了资金负担，而且还间接地提高了教练的专业水平。 4.2.4场地设置遵循合理规划，科学布局。 合理的规划包括健身俱乐部成立之初对动感单车场地的大小、位置、音响灯光设备、通风设施等事先有个总体的规划，然后在实施过程中结合实际去完善细节的规划。在合理规划的基础上，单车到位之后要结合场地的实际情况科学的布局，参照动感单车说明书上给出的占地面积，在结合场地的实际面积去设置单车摆放的密度。一切以保证为参与者提供一个健康的运动环境为前提。 8 山西师范大学学士学位论文 参考文献 [1] 刘杰，张京.动感单车[J].科学健身(健美先生)，2011，(6). [2]杨明明.动感单车课程的原理以及对健身人群身体形态和心肺功能的影响[J].科技信息(学术研究),2007,(33). [3]兆木.动感单车Spinning[J].体育博览(运动健康),2006,(5). [4]孙科.不同座高对自行车运动员下肢工作状态的影响[D].北京体育大学,2007. [5]王磊.浅谈Spinning运动与美育教育[J].陕西工业职业技术学院学报,2009,(1). [6]张波，崔吉洋，马平军.健身房动感单车运动的美学探讨[J].西安体育学院学报,2005,(S1). [7]宋辉. 动感单车运动适合大多数人[N].中国消费者报，2007-08-01. [8]田逢盛.体育运动快感理论分析与实证研究[D].西南大学，2011-05-15. [9]梁宁建.心理学导论[M].上海:上海教育出版社，2006:404-405. [10]沈逸蕾.健身房运动环境的研究与分析[D].上海体育学报，2011-06-03. 9 山西师范大学学士学位论文 附录 尧都区健身会所动感单车运动参与情况的调查问卷 亲爱的会员朋友: 您好～我是山西师范大学体育学院08级社会体育系的学生竞博JBO官网，为了了解大家参与动感单车和尧都区动感单车运动的开展情况，特进行这次问卷调查，您宝贵的意见和建议将成为我研究动感单车运动的重要参考资料。本次调查采取针俱乐部会员不记名的方式，对您的回答将予以保密，我期待能收到您填写的完整问卷，谢谢。 请在每一个问题后符合您自己情况的答案序号上画“?” 山西师范大学体育学院:叶杰 1、您的性别: A、男 B、女 2、您的年龄: A、16岁以下 B、17岁—30岁 C、31岁—50岁 D、50岁以上 3、您的职业是: A、学生 B、个体户 C、机关人员 D、工人 E、离退休人员 F、文教卫生 G、其他 4、您在动感单车上的费用一般用于: A、运动装备(服装、鞋等) B、运动饮料 C、基本没有资金投入 5、您上单车课的目的是:(可多选) A、减肥 B、情绪释放 C、增强体质 D、社会交往 6、您一周上几次单车课: A、1次——2次 B、3次——4次 C、5次——6次 D、7次以上 7、影响您运动兴趣的是:(可多选) A、教练的综合素质 B、音乐(风格、设备)C、场地器材 D、安全问题 8、您一堂单车课能坚持多久: A、十五分钟左右 B、半小时左右 C、坚持上完 9、您觉得您上单车课所用的单车质量如何: A、好 B、不好 C、不懂 10、您对动感单车骑行技术了解多少吗: A、不了解 B、基本了解 C、了解 11、您喜欢哪种单车风格: A、RPM(偏重于安全性和科学性) B、SPINING(动作花样多，富于娱乐性) C、无所谓，开心就好 12、您比较注重教练的: A、上课风格 B、专业水平 C、形象气质 D、无所谓 13、您已经参与动感单车运动多长时间了: A、1年以下 B、1年——3年 C、3年以上 14、单车课上教练是否有安全提示: A、有 B、没有 C、偶尔 15、您一般喜欢上男教练还是女教练的课: A、男教练 B、女教练 C、无所谓，只要能达到锻炼效果 16、通过动感单车您达到您的锻炼目的了吗: 10 山西师范大学学士学位论文 A、达到了 B、基本达到 C、没有达到 17、您对您所在的健身房单车室的设置满意吗:(如环境、音响设备、隔音、通风等) A、不满意 B、较满意 C、满意 11 山西师范大学学士学位论文 致谢 四年的学习期间，我不仅学到了丰富的专业理论知识，而且看到、体验到了山西师大体育学院各位老师渊博的学识、求实进取的精神，这将成为今后学习和工作的目标和动力。 本论文是在专业知识渊博，严谨治学的金跃峰老师的悉心指导下完成的。金老师渊博的专业知识、严谨治学的态度、精益求精的工作作风、诲人不倦的高尚师德、严于律己，宽以待人的崇高风范、朴实无华，平易近人的人格魅力对我影响深远。不仅使我树立了远大的学术目标，掌握了基本的研究方法，还使我明白了许多待人接物和为人处世的道理。本论文从选题到完成，每一步都是在金老师的指导下完成的，倾注了金老师的大量心血。在此，谨向金老师表示崇高的敬意和衷心的感谢～ 最后感谢山西师范大学体育学院四年来对我的培养，感谢院领导、老师的关心和帮助，感谢同窗好友们的支持和鼓励～ 12 山西师范大学学士学位论文 13

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