脚下花活不逼真？频率不快？告诉你可能是核心力量不足由于中国足球的发展一直处于不温不火的状态，因此带给整个行业一种不自信的状态，这个现象在青少年培训领域表现为学员们学习了一些进阶技术动作后不敢用、怕失误。乐动认为，足球是一个需要自信的运动，所以乐动足球训练营格外重视提高学员们的自信心，鼓励他们在实战对抗中尽可能地把自己学到的东西展示出来。

　　学员们在经过一段时间的训练之后，没有辜负教练的期待，在实战对抗中敢于做出动作。学员们的这些假动作确实是做出来了，但是动作并不快，迷惑性较低，很多时候都被防守球员“看穿”，效果不佳。学员们在询问教练怎样才能提高他们使用这些假动作的成功率时竞博JBO官网，教练并没有重点在技术动作方面讲解，而是告诉学员们提高核心力量也是一种提高成功率的途径。

　　看到学员的一脸疑惑，教练就先对“踩单车”这个动作进行了慢动作的分解，教练每做一个动作就会拍一拍相对应的肌肉部位，告诉学员在做这些动作时是由身体的哪些部位的力量在发力。然后教练告诉学员踩单车动作最关键的就是左右脚交替绕球这个环节，这个环节速度越快迷惑性就越强，而且在这个动作中，必须有强大的腹部力量才可以快速地带动大腿，教练最后跟学员们强调很多的花式过人动作也跟“踩单车”动作一样，很多时候需要依靠核心力量的发力，学员这才对教练建议的提高核心力量产生理解与认同。

　　解释之后，教学带着学员们进行针对性的训练，帮助学员们能够运用核心力量做出花式动作。教练让学员们蹲下，并用双脚夹住球，然后教练要求学员们蹲跳向前，并且保持对足球的控制，在这个训练中，学员在跳起的过程中明显感受到了腹部的发力，同时也感受到了腹部肌肉得到锻炼后的撕裂感。当然，这个训练并不单单只是起到了增强学员们腹部力量的作用，教练也向学员强调要注重在跳起时双脚对球的控制，这样就可以增强学员们的球感，这也可以增强学员们进行假动作过人的成功性竞博JBO官网。

　　这个既能增强学员身体素质又能提高学员技术水平的训练就是乐动要求做到体技融合，精英训练的完美诠释。通过这个训练竞博JBO官网，学员们更敢于在场上尝试花活，因为他们使用花式动作过人的成功率得到了大幅提升。返回搜狐，查看更多