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竞博JBO什么运动不伤膝盖

2024-03-19 05:04:12
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　　竞博JBO什么运动不伤膝盖游泳由于水的浮力和动作需要膝盖弯曲度较低，可以减少对膝盖的损伤情况发生。与游泳相关的运动也可以不伤膝盖，比如水球运动，水上排球等。上身的力量锻炼也可以避免膝盖损伤，比如杠铃卧推，哑铃飞鸟训练，哑铃划船训练等组合动作都可以避免对膝盖的磨损。对于女性，可以选择瑜伽，由于瑜伽动作舒缓竞博JBO官网，即使膝盖有动作，也不会对其有剧烈和高强度的压迫感。最后，其实很多运动竞博JBO官网，比如慢跑，快走，篮球等竞博JBO官网，只要注意运动姿势的正确性，并在身体能够承受的强度下进行，都能够不伤及膝盖。

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