公司地址:江西省竞博JBO·电竞(中国)官方网站
客服QQ:123456789
传 真:400-123-4567
新闻中心 News 分类>>
8个动作强化核心力量!练腹肌更要练核心
8个动作强化核心力量!练腹肌更要练核心其指的是位于腹部前后环绕着身躯,负责保护脊椎稳定的重要肌肉群竞博JBO官网,腹横肌、骨盆底肌群以及下背肌这一区域。
平时我们所说的核心训练,也主要是指的腰腹核心,核心虽然包括腹肌竞博JBO官网,但绝不仅仅是指腹肌。更多的是深层肌肉(贴近骨骼的肌肉)。
拥有强大核心的人,力量也会增加,因为核心肌群把上半身与下半身连接起来,当传导力量的核心强大竞博JBO官网,身体上下半身的力量都会增加。