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　　5．调整车座的高度和角度。车座太高，骑车时臀部必然左右错动，*造成会的擦伤；车座前部上翘，更*损伤会；

　　8、在骑车时，若发觉会有不适症状，要及时查明原因，若因车座有问题，要及时排除或改进，并要注意休息，症状*后再骑车；若不能*症状者，应到医院请医生检查**；

　　健身车属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材（相对于无氧健身器材），亦被称为心肺（cardioviscular)训练器材。能改善的体质。

　　当然伴随的还有脂肪的消耗，而长时间的消耗脂肪就会出现减重*的效果。从健身车的阻力调节方式看，当前市场的健身车有普及型的磁控健身车（根据飞轮的构造不同还分为内磁控和外磁控），较高阶的电磁控健身车，更加智能环保的自发电健身车竞博JBO。

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