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　　1、动感单车减肥效果动感单车是一种风靡全球的健身运动，它结合了音乐和视觉效果，运动过程中，能够让人感到兴奋与快乐，因而备受人们青睐。

　　2、动感单车通过对不同的速度及阻力的练习，可以让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼耐力的同时，会燃烧大量的脂肪，达到减肥的目的。

　　3、动感单车是一种有氧运动，在运动30分钟后，身体开始消耗脂肪为身体供能，一节课（45~60分钟左右）下来就会消耗500大卡左右的热量，相当于长跑一个半小时。

　　5、跑步机的减肥效果有研究表明竞博JBO官网，跑步机的减肥效果与室外的跑步减肥效果差别并不大，但在配合跑步机设置的速度，跟着节奏来跑，会让人感觉更轻松，并且在跑步机上跑步不受天气影响，可以避免空气污染。

　　10、中高强度下，跑步机跑步1小时能消耗850大卡热量，这时，它的燃脂能力是完胜动感单车的。

　　11、但是在低强度运动时，跑步机跑步每小时只消耗550大卡，这时，其燃脂效果就不及动感单车了。

　　12、动感单车和跑步机哪个减肥更好从燃脂效果来说，在相同强度下竞博JBO官网，跑步机的燃脂效果会比动感单车稍好一些。

　　15、动感单车轻松、有活力，易于坚持下来，并且它充分锻炼腿部，能够塑造完部线、但如果动感单车时动作不正确有可能伤到膝盖或脚踝。

　　17、跑步机上配有减振器，跑步速度不是很快的时，慢跑和快走的减肥方式都是很适合在跑步机上进行。