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运动赶走坏情绪

2023-12-14 23:58:53
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  运动赶走坏情绪生活中,压力无处不在,没有好坏之分,在于感受压力的轻重程度竞博JBO官网、持续时间的长短以及处理压力的方式方法是否科学。运动可以提高工作记忆,不同运动方式对个体的负性情绪改善作用不尽相同。有规律的、中等强度的运动锻炼,心情不好,去跑步,既能强身健体还能保持愉快的身心状态,每周至少运动五次,每次三十分钟以上,降低患心身疾病的风险、促进健康、提高生活质量竞博JBO官网、减轻抑郁、焦虑症状、提高缓解认知功能。

  “生命在于运动”,运动除了强身健体竞博JBO官网,还能帮助人们保持愉快的心情,缓解压力从而形成良性循环,科动让生活更有活力。

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