运动要30分钟以上才可以消耗脂肪？丨30S知识点“民间”一直流传着一种说法：运动一定要超过30分钟，达到这个时间长度之后，才开始真正的消耗脂肪。

　　这种说法其实是不准确的。脂肪是一种能源物质，只要运动了，身体就会消耗各种能源物质（糖原竞博JBO官网竞博JBO官网、脂肪等等），只不过消耗的比例可能随着时间和运动强度有所不同。

　　你如果想要快点见到效果，就必须付出更长的时间。有氧运动达到30分钟以上，脂肪的利用率会提高一些，会更有助于减肥哟~

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布竞博JBO官网，本平台仅提供信息存储服务。

　　新华社快讯：巴基斯坦官员26日说，武装分子在该国西南部俾路支省的公路上打死至少23名客车乘客。

　　被曝和黄景瑜感情甜蜜，迪丽热巴晒照身材颜值均在线岁杨紫近照脸僵，她被“困”在了宋丹丹的评价里

　　Khadas 测试新款 Mind 迷你主机 Maker Kit，搭载 Lunar Lake CPU