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竞博JBO夏日快速瘦身 韵律单车减肥法

2024-08-05 22:10:14
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  竞博JBO夏日快速瘦身 韵律单车减肥法[本文导读]对于运动减肥的MM来说,单车减肥也许是很多人的选择吧!但是你知道吗?骑单车的正确姿势对于减肥效果是有很大的关联的哦!下面告诉你骑单车的正确姿势,快来看看吧!

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竞博JBO夏日快速瘦身 韵律单车减肥法(图1)

  蹬踏方法:当将自行车的“功能转换拨把”调到Normal的位置时,和平时骑普通自行车是一样的。

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  蹬踏方法:当将自行车的“功能转换拨把”调到Multi时,开始进行多功能蹬踏竞博JBO。双脚方向一致,同时进行环形蹬踏。

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  注意:这种蹬踏方式类似于平时做的坐姿举腿,能达到对小腹的训练,而且对于骑普通自行车所锻炼不到的摑绳肌,训练效果比较显著。

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  注意:没有后半圈的循环竞博JBO,于是减少了很多惯性,主要靠腹肌发力,所以对腹肌的训练比较显著,而且,能缓冲膝关节所受的刺激。

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