【图】健身房骑单车的好处带你了解骑动感单车的两大好处提到健身房器材第一个反应是什么?我相信有不少人跟我一样第一个想到的器材就是单车机，单车机号称“脂肪的燃烧者”，那么到底健身房骑单车能减肥吗?今天我们就来探讨一下。

　　首先我们要知道，骑单车是一项比较特别的运动，骑单车时手臂和躯干很多时候是不动或者动很少的，更多的是靠着双腿做一个人蹬踏运动。因此对腿部的消耗是相对较大的。没错，健身房骑单车能减肥，但是它更多针对的是减双腿的赘肉和脂肪。骑单车减肥的好处：

　　1.不会给身体造成太大的负担。许多人去健身房减肥更多选择的器材是跑步机，但是相对于跑步竞博JBO，骑单车给身体带来的负担会更小。竞走会给身体带来超过体重近1.2倍的着地冲击力，跑步时近3倍。而骑单车由于是身体是在单车上的竞博JBO，是离开地面的，带给身体的着地冲击力自然会小上很多。这样只要适度的锻炼竞博JBO，就不会给身体带来运动性劳损。