竞博JBO官网健身小白怎么从零开始？骑单车啊！其实对绝大多数把通勤路上步行到车站当成十年如一日的唯一运动项目的人而言，4条全中的比例那可以说是相当高了！

　　但现实却是，知道自己需要改变，需要动起来，但就是迟迟没有行动！到底为什么呢？答案其实也很简单：因为他们不知道怎么开始！

　　所以如果您能像本文的标题一样，能选择一个具体的健身项目，并通过关键字搜索看到这篇文章，那么恭喜！您起码已经走过了以上的心路历程，有一个明确的方向了。

　　那么健身小白到底适不适合自己在家骑动感单车呢？答案是确定一定以及肯定的！不过前提是要选对单车，选择的核心要素主要有以下三点：

　　这里的科学主要指单车本身结构设计及技术应用的科学性和配套的课程体系的科学性。单车本身的结构设计要符合工学，技术应用要符合单车这项运动；课程体系要充分考虑对使用者运动能力的评估、个体差异和训练规律。

　　任何技术性和操作性的门槛都是对健身小白最大的恶意竞博JBO官网，而信息爆炸也容易引发健身小白的选择困难症。所以要以科学为前提，给健身小白最简单的系统化健身方案，让小白傻傻照做就能达到预期效果。

　　这其实是个人居家健身最重要的事。因为健身本身是枯燥痛苦反人性的，跟好玩没有一点关系。这也就是为什么大多数健身计划都半途而废，买的健身器材也沦为天价晾衣架的原因。只有顺应人性竞博JBO官网，让健身像游戏一样好玩，才能培养健身习惯，收获健身成果。

　　以上三点说起来简单，但做起来却不容易，据我说知，目前能同时满足的家用动感单车，只有顽鹿智能单车。

　　地自行车还是动感单车，最重要的工学设计就是两个脚蹬之间的距离，也就是Q值。这个值应该在150mm~155mm之间符合工学，而顽鹿智能单车是目前市面上唯一将Q值做到155mm的家用智能动感单车。而某大品牌的单车竟然将Q值做到了185mm，这会使腿部两个大关节——髋关节和膝关节的受伤风险大大增加，尤其是体格较小、髋关节较窄的人。

　　其次，顽鹿智能单车开发并应用了智慧化功率训练体系。这是应用期母公司迈金科技自主研发的高精度数据采集硬件，以专业自行车运动功率训练体系为模型的AI动态算法。在运动过程中，可以为不同运动水平的用户提供实时智能动态调整的个性化训练方案，区别于教练主观制定的固化训练方案，以纯客观、数据化的智能控制，让用户得到“千人千面”的精准、高效训练，使运动更科学。

　　再次，顽鹿智能单车的运动能力评估和课程体系，充分照顾到使用者的个体差异，让运动彻底告别盲目。

　　最后，顽鹿智能单车是基于母公司在专业骑行领域100多项专利，以及5000万人次的运动大数据和AI动态算法而研发，是专业骑行领域的技术在日常健身领域的降维应用。

　　首先，基于以上科学的前提，配合“顽鹿动感单车”APP，让所有用户进入“傻瓜式健身”模式。你不需要在大相径庭的健身理论之间纠结，也不用在不同的课程安排之间徘徊，简单、相信、照着做即可。

　　其次，顽鹿智能单车是目前市面上唯一采用了ERG模式的智能单车。ERG智能控阻系统是目前应用于专业自行车运动员的自动调阻系统，ERG会把调节阻力的工作完全交给训练APP的智能教练竞博JBO官网，让你更专注于训练本身。同时，它还根据运动时身体的细微变化实现阻力微调，让燃脂塑形更高效，确保在最短时间内达到最佳运动效果的智能模式。

　　当顽鹿智能单车连接了“顽鹿竞技”APP，健身秒变大型竞技游戏。这款APP以实景地图为基础，打造了3D仿真大场景模拟，实还原了骑行场景的样貌以及该场景中坡度、滚阻、风阻等带来的骑行体感，让你可以足不出户参与如环法环青海湖赛事、骑闯天路川藏线赛事等全国性大赛，与国际一流车手同场竞技，直观领略国际赛事的魅力。而且在线D仿真大场景模拟+比赛的形式进行。当一群人你追我赶的场景直观展示在你眼前的时候，这种游戏化反馈的冲击力是普通健身反馈的N倍，因为用户完全被带入了虚拟的真实世界，这完全颠覆了健身行为本身，已经将反人性的健身行为转变为迎合人性的游戏行为了，习惯的培养自然不在话下。甚至我们完全可以把它形容为一次健身！