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对于想减肥的人来说,基础代谢率是个容易被遗忘却不容忽视的因素。基础代谢率是重要器官运作时所消耗的最低热量竞博JBO,是除了饮食、活动之外,消耗热量的主要途径之一。吃同样的东西,同样的分量,基础代谢率高的人消耗得多、消耗得快,相对基础代谢率低的人更容易瘦。所以说,与其辛苦地节食,还不如想办法提高基础代谢率。
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