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竞博JBO官网德州市德城区中国计生协“暖心家园”项目点开展“八段锦”健身气功教学

2024-06-04 07:28:16
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  竞博JBO官网德州市德城区中国计生协“暖心家园”项目点开展“八段锦”健身气功教学推广活动“八段锦”是我国相传至今的一种健康养生运动,具有柔和圆滑、虚实相生、刚柔相济等特点,能使人放松身体、缓解压力、愉悦精神,其还具有锻炼平衡能力、防病治病、纠正身体体型等作用竞博JBO官网。为普及推广中医养生保健理念和方法,10月9日下午,德州市德城区计生协邀请专家到中国计生协“暖心家园”德城区项目点开展“八段锦”健身气功教学培训活动。

竞博JBO官网德州市德城区中国计生协“暖心家园”项目点开展“八段锦”健身气功教学(图1)

  活动中,专家详细讲解了健身气功八段锦的理论知识、各个动作的习练要领竞博JBO官网,并在一招一式上给予细心的指导。刚柔相济的动作诠释了八段锦“意动行随神形兼备、松紧结合动静相兼”的特点,整套动作展现出形体活动、呼吸吐纳和心理调节相结合所达到的强身健体的目的竞博JBO官网

  “暖心家园”的家人们以最佳的精神风貌,动作规范,充满活力,展示了“我健身、我快乐”的时代风采。“八段锦既能增强体质,又能修身养性,学会之后,我们日常生活中可以随时享受健身的乐趣!”大家对此表示热烈欢迎。

  下一步,德城区计生协将进一步弘扬传统中医药文化氛围,在中国计生协“暖心家园”德城区项目点积极推广太极拳、六字诀等其他适老健身气功活动,引导“暖心家园”的家人们养成积极健康的生活习惯。

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