竞博JBO【提醒】医生说了 这几类人不适合骑共享单车共享单车很方便，但市面上的共享单车不可能适合每一个人的体形和骑行习惯，在选择共享单车时，一定要挑选与自己的身高、体形、腿长相匹配的车辆。

　　在骑行前，要对车辆进行检查和调整，将车座、车把调整到一个适合自己的高度竞博JBO官网。车座太高，腿伸得太直，完全处于紧绷状态，会使膝关节的张力太大。而车座调得太矮，膝关节曲得很紧，会使膝关节的压力增大。

　　骑车的时间要控制，每次骑行最好别超过半个小时，同时也不要为了赶时间骑得用力过猛，甚至站立骑行，这样都会对身体造成损伤。

　　骑行要以较轻的慢踩为最佳，如果骑一次车，腰痛竞博JBO官网、腿痛不说，累得两三天都缓不过来，这就是运动量过大了。

　　一些有长期腰痛和患有颈椎病的病人，要注意骑车的姿势。肥胖的人群长期骑行容易引起滑膜炎，也不适宜骑车。

　　对于青少年来讲，骨骼还处在发育中，不适宜过量骑行。尤其正处于生长发育旺盛期，曾出现过生长痛的孩子，更要注意，如果不注意，就会生成软骨炎或韧带末端运动损伤。

　　共享单车的设计竞博JBO官网，比较适宜“最后一公里”出行和轻松悠闲的短距离骑行。对于一些有长途出行需求的市民，最好还是使用自己比较熟悉的、舒适的自行车骑行，或选择乘坐公共交通工具为宜。