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推荐都市女性10大减肥运动 加速脂肪燃烧

2024-04-24 03:34:59
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  推荐都市女性10大减肥运动 加速脂肪燃烧每天消耗836KJ的运动,每周进行3次,就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳竞博JBO,自由泳的运动量比较大竞博JBO,只需要12分钟就能消耗掉大量热量,赶快试一下吧!

推荐都市女性10大减肥运动 加速脂肪燃烧(图1)

  换算成时间,相当于每天行走2个小时,你可以用略快于平常的速度行走4公里的距离竞博JBO。在台阶等有坡度的地方行走更为有效。

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