《舞龙运动》课程简介（1）龙珠练习：龙珠探海，龙珠坐肩，提膝侧举竞博JBO，弓步侧举，矮步侧举，平端珠，站腿踩肩，站腿亮珠，踩腿站肩，凌空跃步，提膝亮珠。

　　（2）徒手练习：滚背，悬挂，站腿，坐背，挂腰，K式，四人双挂，挂腰，蹬腿搁肩，站肩，四人平躺，蹬腿踩肩，后仰，龙头坐肩，左右滚背。

　　（4）空把练习：蹬腿搁肩，坐肩双把，A字造型，踩肩，站腿，双人后仰，三人悬挂，四人后仰，蹬腿搁肩，顶腰后仰。

　　通过本课程的学习，使学生了解中国舞龙文化，激发学生的爱国热情，全面锻炼学生的身心，增强学生之间的凝聚力，提高意志品质并树立终身体育的思想；舞龙运动课程的开展是对“全国百校龙狮进课堂”推广计划的有力支持，它对传承和弘扬中华民族传统文化，丰富校园文化生活，促进学生与社会的交流等都具有重要的作用。

　　舞龙课程技能教学部分以讲授龙的游、穿、腾、跃、翻、滚、戏、缠、组图造型等动作和套式为基础，同时掌握技能与音乐的协调配合；以终生体育锻炼为目的，提高学生的运动兴趣，发展学生的个性，培养学生具有创造性的人格因素；丰富校园体育文化生活，传播舞龙文化，振奋民族精神。

　　舞龙运动作为中国的民族传统体育项目，以其古老的文化积淀和强烈的民族风格，唤起了炎黄子孙的民族意识，形成了巨大的民族凝聚力，堪称中华民族文化的缩影。舞龙运动课程在学校的开展，很好的传承了中华民族优秀传统文化；培养了团结协作精神；强健学生体魄，娱乐身心；活跃校园文化，提高了学生的综合素质。我校龙狮课的开展，响应了“全国百校龙狮进课堂”推广计划，也为当代大学生综合素质的提高做出了积极的贡献。

　　二课程教学和教改基本要求加强理论与实践相结合的同时提高学生终生体育意识同时注重课程内容的体育文化氛二教学内容与课时分配一教学时数总分配表理论部分基础理论133专项理论第一学期第二学期理论部分1高等学校体育概述

　　充分发挥学生的主观能动性，鼓励创造性的思维和建议；利用新颖、多元的教学方法，充分调动学生的学习积极性；倡导社会化教学，提高学生的社会适应能力。

　　理论课：1、高等学校体育概述。2、体育锻炼的意义、原则、内容及方法。3竞博JBO、舞龙文化。4、舞龙健身。5竞博JBO、《大学生体质健康标准》测试的重要性、测试项目和方法。