如何在家练习舞龙舞狮？大家扎稳马步一起学「民星Jiao你做运动」舞龙舞狮运动是一项集体健身运动，它充分体现了一种民族精神，展示出一种团结力量，代表着一个民族的象征。它从一种以自发性、娱乐性竞博JBO、随意性为特点的传统文体娱乐活动，逐步发展成为一项具有健身功能的体育运动项目。

　　在舞龙运动中舞者必须合作无间，动作步伐灵活敏捷，表现出龙的形态威猛又富浓郁喜庆吉祥的热烈气氛。舞龙的套路以祥瑞、威猛为主。如“龙游四海”“祥龙献瑞”“祥龙戏珠”“龙腾九霄”等各种套路。

　　在我国，舞狮的形式多种多样，分类方法也较多，其中“南狮”和“北狮”的分类法是以风格和流派来分的。“南狮”流行于华南一带，由一头狮子表演，主要是在高桩上表演各种技巧动作，包括采青、飞桩、转体等竞博JBO，动作细腻、扣人心弦。“北狮”流行于华北等地，表演以写实为基础，模仿狮子为主，双狮在引导员的引导下做出互相嬉戏、爬山等动作，表现狮子的威武神勇、无忧无畏的精神，给人们带来快乐。

　　先扎一个比较宽的马步，双手端平手中作为狮头的道具（可找替代物）。手中道具先往左边平移，同时左脚交叉步往另一侧迈出。然后，右脚向右平移，呈马步蹲，道具向下竞博JBO。最后，道具端平。返回搜狐，查看更多