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竞博JBO【每日一练】高清健身动图教学

2024-03-25 14:38:43
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　　竞博JBO【每日一练】高清健身动图教学健身不是目的，而是一种生活方式。汗水不是洗礼，而是一种自我挑战。在每一次的呼吸和动作中，感受生活的力量，体验身心的和谐。不因困难而退缩竞博JBO官网，不为结果而忧虑竞博JBO官网，因为每一次的努力，都是对自我的超越！

　　吸气竞博JBO官网，屈手肘，控制身体缓慢下降，手肘与躯干成75°夹角；呼气，双手推踏板，伸直手臂，感受胸大肌收缩。

　　呼气，对抗阻力，弯举手臂，感受肱二头肌收缩；吸气，离心控制还原动作，至手臂微屈，重复以上过程。

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