靠一双腿收获4亿点击：“人间腿精”李圣经身材绝了这腿我慕了或许大家听到李圣经这个名字时不会觉得很熟悉，但是我一说“金福珠”大家就知道是谁了吧！对没错，就是跟南柱赫一起出演《举重妖精金福珠》的那位欧尼。最近小编在频繁地看她社交网站上发的动态，因为这位欧尼真的太！绝！了！今天小编就给大家好好介绍一下这位欧尼到底有多绝！

　　李圣经欧尼其实本来不是一名演员，身高175cm的她是模特出道的，但由于她长得很漂亮，于是就被星探挖去演戏了。我在《举重妖精金福珠》里第一次见到他，她的长相给我的第一映像是属于可爱型的，圆圆的脸型，圆圆的小鹿般的眼睛，圆圆的鼻子和圆圆的嘴巴，整个人看起来特别好欺负，特别想rua。后来才知道，她为了这部戏增重了20斤，于是我好奇地去找了她增重之前的照片，一眼就爱上了五官还是很可爱，但是脸型变得更有棱角更立体了，跟金福珠对比起来，还是很萌，但是更多了一分时尚的气质，又纯又欲，真的太绝啦！

　　模特出道的李圣经身材比例也是非常的好，先不说其他地方，单单是看那一双占了三分之二身高的大长腿都能让我疯狂流口水。她的腿细长笔直，还白的发光！不愧是国外娱乐圈中让那么多女明星羡慕的“腿精”。

　　小伙伴们肯定也特别想拥有这样的一双腿，那么就一定要控制好饮食，并且一定要坚持运动！只要这两个方面能够长期坚持下来，你也会拥有这样一双“绝绝子”的。小编给大家整理了几个瘦腿健身动作，结合清淡的饮食，一个月就能看到效果，赶紧收藏起来吧！

　　首先站立在瑜伽垫上竞博JBO，双腿向身体前后分开大约与一条腿长度相同的宽度，向后撤的那一侧腿用脚尖点地，向前伸的那一侧腿整个脚掌都贴在地面上，身体保持直立，双手手肘弯曲，双手掐腰，头部不要前伸也不要后仰，向身体两侧打开身材腔竞博JBO，双眼看向正前方。

　　吸气，保持上半身不动，同时弯曲两侧膝盖，慢慢向下蹲，直到后撤腿的膝盖快要触碰到地面，前伸腿的大腿后侧与地面呈平行状态。随后呼气，慢慢伸直双膝，上移回到起始状态，做另一侧腿部的练习。

　　首先向右侧侧卧在瑜伽垫上，右侧手肘弯曲，用小臂支撑在垫面上，大臂与地面呈垂直状态，左手弯曲肘部，手掌支撑在小腹前侧的地面上，右腿弯曲膝盖抬起，将脚掌踩在左腿大腿外侧，左腿保持伸直，头部转向左腿，眼睛直视左腿竞博JBO。

　　吸气，左腿的腿内侧发力，带动左腿向调控方向抬起，抬至身体能承受的最大限度，在最高点停留3秒，随后缓缓下落。

　　这两个动作都很简单，只要肯坚持下来，过不了多久就能看到非常好的效果，大家赶紧动起来，不要再偷懒啦！