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竞博JBO健身操教学

2023-12-16 14:37:32
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竞博JBO健身操教学(图1)

  可以一边看电视一边进行的运动。侧卧后用双手支地,将腿抬起、放下30次,则腰部和大腿内侧肌肉酸痛。

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