去健身房里健身贵吗？健身舞活力中国开场白？首先，不同的健身房有不同的收费标准竞博JBO官网，其中的差别还是非常大的。有的年卡高达到5、6000元，一般的1000多吧竞博JBO官网。当然，也有按次收费的（很少有人使用这种方式），不同的健身房每次收几元到几十不等的费用，进去以后可以任意使用器械，健身结束后还可以洗澡，当天的时间不加限制（但你总不能在那里过夜吧）除了年卡以外，还有按半年、季度和月办卡的，当然，时间越长的卡，相对越便宜。

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　　就称呼教练，如果有英文名字叫英文名字这样亲切点。我记得有的健身房就是这么称呼的。正规点的大都会在教你练习时已经进行自我介绍了。

　　器械肯定有，主要是健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵、哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。大一些的健身房里还会有游泳池、瑜伽室等。至于室、卫生间等设施就肯定是需要的了。

　　健身房里的铁链是健身者负重训练时所使用的一种健身器械。健身房里的负重健身器械有杠铃、有X架负重器、有哑铃、有负重沙包、有负重沙球、包括负重铁链，这些负重训练器械的运动特性各不相同，需要身体各个部位支持的要求不同，训练目标肌肉群也不同，铁链主要训练腰背肌肉腿部肌肉和肌肉的耐氧能力，以及心肺功能的增强。

　　健身房里面的拖鞋一般情况下是干净的，从卫生角度讲，健身房里每天都会对所有的物品进行消毒，所以不用担心他的卫生情况，但是如果个人有洁癖的话，建议最好还是自带拖鞋和私人物品，毕竟健身房里面的拖鞋好多人用过，对有洁癖的人来说很隔应的慌。

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