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竞博JBO官网不想跑步时来做HIIT十大经典动作提高你的心肺功能
2024-07-24 09:08:04
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具体方法是1分钟不间断高强度运动,20秒钟休息.至少6个循环。因此燃烧相同的卡路里，HIIT 会比传统有氧运动更加节省时间竞博JBO官网！
下面，小编给大家分享一套HIIT最经典的教程，以全身塑形减脂为主的训练，10组动作竞博JBO官网，大家需要根据自己能力来调节竞博JBO官网，中间若有需要可休息30-45秒。燃烧吧卡路里！
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