竞博JBO夜间运动需牢记安全性与科学性随着气温日渐升高，越来越多的市民选择在夜晚出门锻炼，散步、跳舞、打球、夜跑竞博JBO官网、游泳、骑行等都是很受欢迎的运动项目。日益完善的体育设施，基本能满足市民的多元化运动需求。丰富多彩的夜间运动，也充实了市民的夜生活，成为城市一道充满活力的风景线。

　　运动是最好的保健方式，但是再好的运动也要牢记安全性与科学性，安全永远是第一位的。出门前一定要做好防护措施，女同志尽量结伴而行，单枪匹马不可取。气温高竞博JBO官网，各种昆虫、野生动物比较活跃，毒虫叮咬、毒蛇伤人事件时有耳闻，所以防护工作及活动场地的选择显得尤为重要，尽量避开人迹罕至的阴暗潮湿之地竞博JBO官网。爱犬之人携犬出行要牵牢手中绳，与别人保持一定距离，做好看管工作，谨防爱犬突然伤人。

　　市民要选择最适合自身状况的运动方式，量力而行。对于一些身体有基础性疾病的人，或是病后初愈者，最好不要选择如跑步、打球这些对抗性强、运动量大的项目，而要选择一些如散步、广场舞等比较轻柔舒缓的项目。切不可盲目跟风，那样不但锻炼不了身体，而且适得其反带来伤害，甚至发生危险。

　　有关部门应加强科动、科学健身的指导工作，通过开展形式多样的宣传活动，以及持续开展参与度广的全民健身赛事活动，提升全民健身的公共服务水平。另外，要不断加强运动场地基础配套设施建设，如急救箱的设置、各种醒目警示牌的设置等，硬件、软件均要跟上。开放式公园要加强安保巡逻，及时发现并消除安全隐患，让市动得放心舒心。