科学健身指导系列——骑行中有哪些小技巧？

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2023-09-28 20:02:15

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　　科学健身指导系列——骑行中有哪些小技巧？户外骑行时，缺乏专业的健身知识会影响健身效果甚至造成运动损伤，如何避免伤害?在集体骑行中应掌握哪些技巧呢?让我们一起来看看专业人士是如何做的。

科学健身指导系列——骑行中有哪些小技巧？(图1)

　　集体骑行有领骑队员破风，跟随的骑行队员能够减少30%的体能消耗。集体骑行过程中排列紧密竞博JBO，一旦出现事故便容易发生“多骨诺米牌效应”，大家撞车到一起竞博JBO。为了避免事故的发生竞博JBO，骑行领队要做好路况指导，快来看看都有哪些骑行手势。