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竞博JBO减肥操视频 《减肥跟我学》全身减肥运动基础版

2023-11-23 00:28:08
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  本次训练结合了有氧运动和无氧运动,是一种全身性燃脂运动,共包括8个动作,分为两部分,第一部分为完整动作示范,大家可以跟着做。第二部分是教练讲解动作要点竞博JBO竞博JBO。每个动作做30秒左右,全部动作做完为一组。一组结束后休息30~60秒再进行下一组。

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