夏天到了来一些令人“凉爽”的户外运动吧夏天到了，户外总是闷热异常，让人特别不想长时间的暴露于阳光下。大多数人的休闲活动，变成了窝在家吹空调，或者调整成了夜间动物。

　　长时间吹空调，不但不利于身体健康，容易增加过敏、鼻炎等疾病的发病率，更加容易引起“热伤风”。

　　像七七这样的上班族，每天避免不了在空调房里呆至少8小时，空气不流通让人每天都有些萎靡不振的感觉，还不如痛痛快快的出一身汗来的爽快。

　　言归正传，在夏天黏糊糊得让人不想动，但是反过来想，要流汗的话，干脆多流一些竞博JBO官网，做这些运动，可能会让你流汗不止或者吓到冒冷汗哟，一起来看看吧。

　　徒手攀岩应该是极限运动的入门项目了，在阳朔的攀岩基地，5岁以上的孩子就可以在教练的指导下进行攀岩项目。攀岩基地在风景优美的山谷里，空气心情微风徐徐，没有围观的嘈杂声，尽情享受攀岩的乐趣。

　　在教练的指导下，穿戴攀岩装备、观看教练示范和讲解注意事项结束后，做做准备运动就可以开始刺激的攀岩挑战了。教练一般会安排较简单的线米之间，虽然刺激但却十分安全竞博JBO官网。

　　看过《Running man》的朋友们都知道，这个被宋智孝称为“好有意思”的全球第一高蹦极塔，正常人上去都会抖三抖的。澳门塔高达233米，“笨猪跳”从起跳点到第一次最近离地只需要4-5秒，离地30米开始反弹，感受多次的失重体验。

　　高空会有Jump master进行知道，非专业人士只需要听从指挥即可，笨猪跳更配有钢缆稳定设备，绝对的安全，吃瓜群众不需要担心。跳的人不多，基本不用预约，跳完以后还会有剪辑过的视频留作纪念。

　　三亚冲浪俱乐部的口号是“不出国门也可以冲浪”，的确，像冲浪这样的户外运动，被越来越多的国内户外爱好者所钟情。三亚拥有多个方向的海浪，可享受到不同风向和海浪的冲浪活动，不失为一个避暑的好去处。

　　首先专业教练会先在岸上教初学者一些基本的动作和注意事项，在浅水区指导联系后，在指定的区域进行冲浪即可。一般初学者区域的海水，仅至腰部，所以即使不会游泳，也可以在教练指导下享受冲浪的乐趣。

　　山东不仅仅有蓝翔，还有美丽的海滨度假城市——青岛。虽然近年来青岛的水质备受诟病，但青岛人民并没有仅限于水上项目，而是开发了充满探险精神的滑翔伞体验。虽然比不上腾格里沙漠滑翔的苍茫劲儿，但是夏天去沙漠的确有点热。

　　在滑翔基地，会在专业教练的指导下一起进行滑翔，所以安全系数增加了不少。这里滑翔完全靠自然风力起飞，所以每次起飞都有不一样的体验，自由飞翔在蓝天白云、山海之间，耳边只有轻风掠过，与大自然融为一体。

　　提到“飞跃黄河”，脑海中总是有画面，一辆越野车高速穿越过壶口瀑布竞博JBO官网。当然，我肯定不会让你这样做，想要飞跃的你，可以到沙坡头来进行飞索体验，这里被称为“天下黄河第一索”，还有“飞黄腾达”的美好愿景。

　　这里的黄河飞索长达800米，惊险刺激，不过你尽可以放心，它确是有惊无险，安全系数很高，但还是会听见高空中传来的声声尖叫声。飞渡黄河的过程中，游客能看到下面的黄河水与岸边的沙漠，体验一把“空中飞人”的愉悦。

　　2014年，重庆黔江引进了3000米高空双人跳伞项目，一时间，热爱跳伞运动的人们躁动了起来。这项使人上瘾的极限运动，不但在国外享有许多名人的爱戴，年满18岁就可以体验一下。

　　而双人跳伞项目会由一名专业的跳伞教练指导，在接受简单的培训后，和教练一起从3000米高空调下飞机，直冲1200-1500米的高度，仅需1分钟。而到了1500米左右的高度，教练打开降落伞，速度缓慢下来后，可以欣赏周围美丽的风景。