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2023-11-03 19:07:23

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　　七种适合宝宝增高的运动项目宝宝的身高在后天的努力下是可以改变的哦，但是一定要选对方法。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂；做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂（双脚用绷带固定）。5、请两人协助，一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。

　　1、晨起慢跑5－7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟竞博JBO官网竞博JBO官网，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。

　　2、在单杠上悬垂（每次20－30秒）。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂；做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂（双脚用绷带固定）竞博JBO官网。