疫情“禁足”期间钟南山院士推荐的适合亲子运动的项目截至2月6日24时，现有确诊病例28985例（其中重症病例4821例），累计死亡病例636例，现有疑似病例26359例。累计追踪到密切接触者314028人，尚在医学观察的密切接触者186045人。

　　疫情爆发期，专家一再强调减少外出，已经被“禁足”近20天的人们早已蠢蠢欲动，但是在国家倡议，专家呼吁，社会引导下，大人基本能够运用理性压制自己那颗想要外出的蠢蠢欲动之心。可是对于那些对外面的世界天生充满好奇心的孩子来说，想要抑制住去外面撒欢儿的天性可就没那么简单了。

　　美国教育学家理查德•洛夫曾说：孩子就像需要睡眠和食物一样，需要和自然的接触。

　　换句话来说，外面的世界对孩子来说有着谜一样的生理吸引。所以房间是关不住孩子的，特别是长达十几天的“禁足”，对孩子来说已经是压抑了他们的天性，所以这个时候大人要给予更多的理解，同时想办法在家里给孩子营造一个妙趣横生的家世界。

　　鲁迅曾说过：游戏是儿童最正当的行为，玩具是儿童的天使。孩子天玩，他们带着好奇与探索的眼光来观察这个世界，对于很多事物都会表现出特别的兴趣，特别是孩子的最爱——游戏。

　　虽然孩子不能出去和其他小朋友愉快的撒欢儿，但是在家里家长一样可以带孩子玩出撒欢儿的愉悦。合适的游戏不仅能够让孩子暂时忘记“禁足”之苦，还能开发孩子的智力，协调孩子的肢体活动能力，下面来推荐一个益智的游戏。

　　游戏意义：鸡蛋本身是有重量的，孩子一般的认知里鸡蛋是不会浮在水面上的，通过实验告诉孩子世界是神奇的，也是可以千变万化的，激发孩子对大自然的好奇，从而树立学科兴趣。

　　本次疫情蔓延，让很多人一夜之间意识到了免疫力的重要性。特别是随着疫情的持续，不断有新生儿和儿童被确诊为新型冠状病毒病例，越来越多的家长开始揪心了。

　　专家表示：适当运动能调整孩子身体组成的蛋白竞博JBO、脂肪等比例，更好地建设免疫系统，每天保证至少 1 小时的运动。

　　疫病“禁足”期间，那些慢跑竞博JBO、游泳等户外运动已经被打入冷宫了，目前在家做且能达到运动量的运动项目也是非常多的。这里给各位家长推荐两个具有中国特色的强身健体运动项目：太极拳。

　　12月21日，我国著名呼吸病学专家、中国工程院院士钟南山教授领衔专家团队在广州发布了最新慢阻肺临床研究成果，钟南山教授明确推荐，常打太极拳对改善慢阻肺患者功能状态方面的效果与专业肺康复锻炼相当。

　　钟南山说：“事实上，打太极拳经常有半蹲的姿势，步行对股四头肌的训练远比不上一定强度的半蹲。打太极拳除了能锻炼下肢肌力，又有助于调整呼吸，所以这种锻炼方法使用得当对缓解慢阻肺气促的困扰效果就出来了。”

　　中国拳术之一，，早期曾称为“长拳”、“棉拳”、“十三势”、“软手”。至清朝乾隆年间（公元1736～1796年），山西武术家王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。 2002年美国时代周刊（Time）还把太极拳称为“完美运动”。太极拳是一种老少皆宜的有氧运动，虽然对病情没有治愈作用，也能起到一定的强身健体之效。

　　我国历来有老人打太极拳的传统，已有上千年历史。疫情之前，无论是小区楼下，还是公园一角，都有老人打太极拳的踪影。活动面积小，运动量不大，都适合在家锻炼。“禁足”期间，不如和孩子一起学习一下我国的优良传统，顺便提高一下我们身体的免疫力吧。

　　中国社会科学院社会学所的王俊秀研究员做了一个调查，目前已经在网络上调查了上万人，主要了解民众对新型冠状病毒肺炎发生以后的情绪。结果发现，担忧占到调查人群的79.3%；强烈的恐惧大概占到40%；强烈的愤怒大概占到39.6%。

　　疫情发生以后，占主流的情绪反应是担忧、恐惧和愤怒。加上长时间“禁足”在家，各种家庭问题里不和谐的夫妻关系、婆媳关系、亲子关系等都会爆发出来。这个时候大人的世界里就会出现增加争吵，甚至打架等现象。有报道也称疫情期间离婚率远远高于往年。这些不幸的家庭现象轻者致使孩子逃离，重则将会成为孩子童年的阴影。

　　前两天有粉丝留言说在父亲的情绪化影响下，她不顾被疫情感染的风险，致以北上，如今在一个人孤零零的在北京，如果出现什么不测竞博JBO，恐怕会错过及时治疗。

　　《颜氏家训》作者颜之推曾说：“父不慈则子不孝；兄不友则弟不恭；夫不义则妇不顺也。”一个幸福的家庭一定是父母相亲相爱，在父母营造的和谐环境中，孩子也一定是幸福的。人对快乐有生理的向往，疫情期间，无论是大人还是小孩儿都有一定的的“禁足”焦虑。如果这时候家庭再出现争吵等现象，恐怕孩子都会滋生逃离心理。所以，想要孩子乖乖在家呆着，就从现在开始避免争吵，尽力营造一些快乐。

　　疫期，不添乱就是我们对国家、对社会作出的最大贡献。“禁足”期间，请管住自己和孩子不乱跑，不瞎跑，争取万众一心早日打胜这场战“疫”。