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男人必知7点健身法 不要形成锻炼癖（图）

2024-09-07 17:10:56
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　　男人必知7点健身法 不要形成锻炼癖（图）在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋竞博JBO，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。但是，有一些人一进健身房就迫不及待地投入大强度的锻炼竞博JBO，而忽视了运动前的热身。而且过度的训练往往把自己弄得精疲力尽竞博JBO，影响了正常生活和工作。对此，美国训练委员会的发言人理查德科顿指出，健身是个长期的工程，不要想一天就成为健美先生。

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